睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。

婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速脑的衰老。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
1. 入睡困难
2. 不能熟睡
3. 早醒、醒后无法再入睡
4. 睡过之后精力没有恢复
5. 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感

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Tags: 音乐

CCTV经济频道《第一时间》主题歌 新鲜阳光



作曲： 徐向荣

作词：喻江


太阳它起得真早

一路上不停的奔跑

要在第一时间赶到

把全世界都照耀


花儿它得真早

最美是它的舞蹈

要在第一时间盛开

让全世界都微笑


第一时间 与新鲜见面

地点是上下左右和你心的中间

第一时间 与新鲜见面

地点是东西南北和未来的身边

就在第一时间

...

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Tags: 第一时间

有时候感情在爱与不爱、执着与洒脱之间，有时候可以拖延许久，有时却也只在一念之间！

歌词：

我从来不敢穿你送的那件毛衣
只敢欺骗自己
冬天比较快过去
所以来不及穿你

我从来不敢打开装满你的抽屉
只敢反锁自己
任日子一天天过去
所以忘记打开你

月半弯伴着每对恋人拥抱背影
不想看却又把幸福都影在眼里
是羡慕还是妒忌
我不懂澄清

一念之间发现你的爱情竟然不见
这几年你留下的原来只有谎言
说得再美也无法沉殿
空洞得可怜

一念之间发现爱情竟然是种危险
这几夜我哭了好几遍
靠得...

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Tags: 娱乐 歌曲

生活就是生活，每个人都只能知道过去的东西，而不知道将来的东西。过去的一些不成熟的想法将让以后承受多付出几十万的代价，所以生活是不能等的！

Waiting for Nothing
演唱：Sparklehorse

stayed up all night
with the bugs in the bright
and the air turned cold and black
turtle trapped on its back

I"m waiting for nothing
waiting for nothing
I"m waiting f...

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Tags: 娱乐 歌曲

赢在中国主题曲 在路上 歌手：刘欢

那一天
我不得已上路
为不安分的心
为自尊的生存
为自我的证明
路上的心酸
已融进我的眼睛
心灵的困境
已化作我的坚定
在路上
用我心灵的呼声
在路上
只为伴着我的人
在路上
是我生命的远行
在路上
只为温暖我的人
温暖我的人
那一天
我不得已上路
为不安分的心
为自尊的生存
为自我的证明
路上的心酸
已融进我的眼睛
心灵的困境
已化作我的坚定
在路上
用我心灵的呼声
在路上
只为伴着我的...

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Tags: 娱乐 歌曲

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很喜欢这首歌：仙剑问情。问情为何物，问情归何处。

Tags: 感悟 心情

　　其实一直都觉得自己只会唱老歌，新歌一般都只能哼几句。有时候真的感觉自己是在“用青春赌明天”，但仔细想想感觉人生很多东西其实都是在赌博。就像歌曲里面唱得那样“何不潇洒走一回”。
　　今天看芙蓉的博客，突然发现她上个月就在博客里面写我了。上个月到成都玩了一下，大家有一年没见了吧，还是那么熟悉，玩得很轻松。就像她在博客里面说的那样，大家都是重感情的人，纯真的友谊是很珍贵的。友谊没变，只是性格中生活中磨炼。突然感觉自己已经没有了二十三四岁时候的那么优柔寡断，还是不错了。
　　她的博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c6d01d301000agz.html

Tags: 感悟 心情