酸奶应当何时喝
作者:随然 日期:2009-02-06
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
时间日历控件(JS),支持小时、分钟、秒
作者:随然 日期:2009-02-02
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程序代码
程序代码<script>
// 主调用函数是 setday(this,[object])和setday(this)，[object]是控件输出的控件名，举两个例子：
// 一、<input name=txt><input type=button value=setday onclick="setday(this,document.all.txt)">
// 二、<input onfocus="setday(this)">
var bMoveable=true;
var strFrame;
document.writeln('<iframe id=endDateLayer frameborder=0 width=162 height=211 style="position: absolute; z-index: 9998; display: none"></iframe>');
strFrame='<style>';
strFrame+='INPUT.button{BORDER-RIGHT: #63A3E9 1px solid;BORDER-TOP: #63A3E9 1px solid;BORDER-LEFT: #63A3E9 1px solid;';
// 主调用函数是 setday(this,[object])和setday(this)，[object]是控件输出的控件名，举两个例子：
// 一、<input name=txt><input type=button value=setday onclick="setday(this,document.all.txt)">
// 二、<input onfocus="setday(this)">
var bMoveable=true;
var strFrame;
document.writeln('<iframe id=endDateLayer frameborder=0 width=162 height=211 style="position: absolute; z-index: 9998; display: none"></iframe>');
strFrame='<style>';
strFrame+='INPUT.button{BORDER-RIGHT: #63A3E9 1px solid;BORDER-TOP: #63A3E9 1px solid;BORDER-LEFT: #63A3E9 1px solid;';
带小时分钟的日历控件html代码
作者:随然 日期:2009-02-02
复制内容到剪贴板 程序代码
程序代码<script>
/*
*加入人： ocean chou
*使用方法：
* (1)只选择日期 <input type="text" name="date" readOnly onClick="setDay(this);">
* (2)选择日期和小时 <input type="text" name="dateh" readOnly onClick="setDayH(this);">
* (3)选择日期和小时及分钟 <input type="text" name="datehm" readOnly onClick="setDayHM(this);">
*设置参数的方法
* (1)设置日期分隔符 setDateSplit(strSplit);默认为"-"
* (2)设置日期与时间之间的分隔符 setDateTimeSplit(strSplit);默认为" "
* (3)设置时间分隔符 setTimeSplit(strSplit);默认为":"
/*
*加入人： ocean chou
*使用方法：
* (1)只选择日期 <input type="text" name="date" readOnly onClick="setDay(this);">
* (2)选择日期和小时 <input type="text" name="dateh" readOnly onClick="setDayH(this);">
* (3)选择日期和小时及分钟 <input type="text" name="datehm" readOnly onClick="setDayHM(this);">
*设置参数的方法
* (1)设置日期分隔符 setDateSplit(strSplit);默认为"-"
* (2)设置日期与时间之间的分隔符 setDateTimeSplit(strSplit);默认为" "
* (3)设置时间分隔符 setTimeSplit(strSplit);默认为":"
斗地主经验谈（二）
作者:随然 日期:2009-01-28
在斗地主的时候，要切记以下原则：
游戏的目的是娱乐！不要抱着赌博或者其他的目的参与游戏。不要在乎输赢多少钱，如果输赢的数目会影响你的心情，请你不要玩这个游戏。我通常的打法是5,10,20，每一把20封顶，每次斗下来输赢在100元以内。不管赢了还是输了，都很开心。友谊第一，比赛第二。
游戏的态度要文明！斗地主需要农民之间的配合，千万不要去埋怨别人出错牌，多一点谅解，多一份宽容。打牌也要有牌德，不要和牌德不好的人玩牌，否则不但不会增进感情，反而伤害感情。
不要乱打！有的人认为反正是娱乐，见牌就抓，见大就压，乱打一气。斗地主就是斗智斗勇的过程，如果不认真去打牌，那不是在娱乐，是在浪费时间，完全无法体验到打牌的乐趣。同时，也是你不尊重别人的表现。
好了，要提醒的就是这几点。斗地主的实力=运气+技术+良好的心理素质+合作默契能力，在这里只是讲一些技巧与合作方面的东西，更多的需要您亲自在实战中去运用，去体会。
（一）角色
斗地主顾名思义分为农民和地主。如果是农民，关键是和另一个农民配合，因为通常地主的牌都会好于农民。几条经验总结一下。
游戏的目的是娱乐！不要抱着赌博或者其他的目的参与游戏。不要在乎输赢多少钱，如果输赢的数目会影响你的心情，请你不要玩这个游戏。我通常的打法是5,10,20，每一把20封顶，每次斗下来输赢在100元以内。不管赢了还是输了，都很开心。友谊第一，比赛第二。
游戏的态度要文明！斗地主需要农民之间的配合，千万不要去埋怨别人出错牌，多一点谅解，多一份宽容。打牌也要有牌德，不要和牌德不好的人玩牌，否则不但不会增进感情，反而伤害感情。
不要乱打！有的人认为反正是娱乐，见牌就抓，见大就压，乱打一气。斗地主就是斗智斗勇的过程，如果不认真去打牌，那不是在娱乐，是在浪费时间，完全无法体验到打牌的乐趣。同时，也是你不尊重别人的表现。
好了，要提醒的就是这几点。斗地主的实力=运气+技术+良好的心理素质+合作默契能力，在这里只是讲一些技巧与合作方面的东西，更多的需要您亲自在实战中去运用，去体会。
（一）角色
斗地主顾名思义分为农民和地主。如果是农民，关键是和另一个农民配合，因为通常地主的牌都会好于农民。几条经验总结一下。
斗地主经验谈（一）
作者:随然 日期:2009-01-28
1.那些白痴都能打赢的牌，有些人管这种牌叫霸王牌,这里我就不讲怎么打了.
2.作为一个地主拿到好牌的时候要冷静，要分析外面有没有炸，如果肯定能出去了，看怎么能引诱老农把炸打下来；牌不好的主要要看技术了，还有就要学会忍让，不能像机关枪一样一直拿着牌权，最后发现出不去了，或者要输大的分数了，只要碰到会打得，就足以玩死地主了
3.作为农民，我觉得两个位置很重要，地主的上家和下家的打法完全不同。地主的下家，要想法设法的出牌，就算最后剩一张3也要尽量出牌（不过最好避免这种情况，这种投机型打法，很容易连自己人都骗了的）
*** 地主的上家，就太重要了。拿到这手牌的时候就要决定这把是否你要把牌出完，斗地主农民只要除去一个就算赢，到现在很多人还是不明白这点。如果你决定出不去了，那你就要尽量把牌打大，绝对不能让地主出牌出得很舒服。这样慢慢的你的上家，另一个农民的牌出得越来越大，越来越接近出去了，你的任务就算胜利完成了。如果地主发现了你的意图，不和你拼命出牌。那就要看你的技术了，看要怎么样把牌的轮次回到另一个农民（地主的下家）手里了，这样你的上家不断的出牌，还具有牌权。基本保证可以胜利了
4.如果你是地主的上家，你出牌出得很快，但是最后需要你的同伴帮你一把的，很多人不明白，其实你最后一张剩4和王的效果是等效的。但是要是你拿了一把出不去的牌，你就会发现出a或者2和出4，是绝对不等效的，很多时候决定着输赢，就在你这一张之间
5.还有最重要的要分析你的两个对手，看他们的胜率，总的和场次。你就大致能分析出运用如何的策略获胜了。
6.还有当一个人怎么也不出牌，跟死了一样的时候，更要小心。很多人的 牌品不好，因为它不出牌，所以有些农民为了快速结束，就用最短的时间吓出牌。但是，很多时候你会发现那个“死人”突然活了，明明出不去的牌，在你们的吓出牌的情况下 ，居然出去了
7. 一个真正的高手要做到喜怒不形于色，拿到好牌尤其是农民，更不能张扬。我就见过一些人，你看他出第一手牌就基本知道他手里有什么了。一个真正的高手要学会什么时机出炸，过早过晚都是不行的，有的时候我觉得宁可输3分或者赢3分也决不要让自己输12个或者24，48之类的。高手之间可以通过出牌来告诉对家自己有什么牌，如果一个胜率超过50%，场次超过3000场的对家，在不停的抢牌权，十有八九手里能出去，或者有炸。不过对一些白吃，这套理论不成立，曾经遇到过一个mm，不是地主，明明是出不去的牌，一顿狂炸，最后输了48，我问她，你有病啊，这么打牌，她一句话我就无语了：“你不觉得值得搏一下吗？”
就是这一句话，可是你出牌的同时想没想过对家呢？由于你的吓打，连累了对家输分，我觉得这种人不仅是自私的，而且永远是垃圾。
8. 有炸的时候要找地主的临界点，最好地主的上家不停的死扛地主，这样赢大的机会更大。剩3张，4张，5张的时候学问最大。举例，地主不停的打对，打单的时候，地主的下家，死扛。最后你能肯定地主一定有大小王。地主剩下5张的时候，有些白吃喜欢先出一个2，你完全可以炸他，然后有机会赢啊，因为地主剩两张小牌阿，不过要输的话就是大输，还得被人骂，自己考虑了
2.作为一个地主拿到好牌的时候要冷静，要分析外面有没有炸，如果肯定能出去了，看怎么能引诱老农把炸打下来；牌不好的主要要看技术了，还有就要学会忍让，不能像机关枪一样一直拿着牌权，最后发现出不去了，或者要输大的分数了，只要碰到会打得，就足以玩死地主了
3.作为农民，我觉得两个位置很重要，地主的上家和下家的打法完全不同。地主的下家，要想法设法的出牌，就算最后剩一张3也要尽量出牌（不过最好避免这种情况，这种投机型打法，很容易连自己人都骗了的）
*** 地主的上家，就太重要了。拿到这手牌的时候就要决定这把是否你要把牌出完，斗地主农民只要除去一个就算赢，到现在很多人还是不明白这点。如果你决定出不去了，那你就要尽量把牌打大，绝对不能让地主出牌出得很舒服。这样慢慢的你的上家，另一个农民的牌出得越来越大，越来越接近出去了，你的任务就算胜利完成了。如果地主发现了你的意图，不和你拼命出牌。那就要看你的技术了，看要怎么样把牌的轮次回到另一个农民（地主的下家）手里了，这样你的上家不断的出牌，还具有牌权。基本保证可以胜利了
4.如果你是地主的上家，你出牌出得很快，但是最后需要你的同伴帮你一把的，很多人不明白，其实你最后一张剩4和王的效果是等效的。但是要是你拿了一把出不去的牌，你就会发现出a或者2和出4，是绝对不等效的，很多时候决定着输赢，就在你这一张之间
5.还有最重要的要分析你的两个对手，看他们的胜率，总的和场次。你就大致能分析出运用如何的策略获胜了。
6.还有当一个人怎么也不出牌，跟死了一样的时候，更要小心。很多人的 牌品不好，因为它不出牌，所以有些农民为了快速结束，就用最短的时间吓出牌。但是，很多时候你会发现那个“死人”突然活了，明明出不去的牌，在你们的吓出牌的情况下 ，居然出去了
7. 一个真正的高手要做到喜怒不形于色，拿到好牌尤其是农民，更不能张扬。我就见过一些人，你看他出第一手牌就基本知道他手里有什么了。一个真正的高手要学会什么时机出炸，过早过晚都是不行的，有的时候我觉得宁可输3分或者赢3分也决不要让自己输12个或者24，48之类的。高手之间可以通过出牌来告诉对家自己有什么牌，如果一个胜率超过50%，场次超过3000场的对家，在不停的抢牌权，十有八九手里能出去，或者有炸。不过对一些白吃，这套理论不成立，曾经遇到过一个mm，不是地主，明明是出不去的牌，一顿狂炸，最后输了48，我问她，你有病啊，这么打牌，她一句话我就无语了：“你不觉得值得搏一下吗？”
就是这一句话，可是你出牌的同时想没想过对家呢？由于你的吓打，连累了对家输分，我觉得这种人不仅是自私的，而且永远是垃圾。
8. 有炸的时候要找地主的临界点，最好地主的上家不停的死扛地主，这样赢大的机会更大。剩3张，4张，5张的时候学问最大。举例，地主不停的打对，打单的时候，地主的下家，死扛。最后你能肯定地主一定有大小王。地主剩下5张的时候，有些白吃喜欢先出一个2，你完全可以炸他，然后有机会赢啊，因为地主剩两张小牌阿，不过要输的话就是大输，还得被人骂，自己考虑了
刷新页面时JavaScript随机更换背景图，更换背景选择时背景预览
作者:随然 日期:2009-01-19
有时为了充分展示我们的页面，我们会希望用户每次进入页面时Banner条或者背景图能够是一组随机的图。
有时候在做网页时，你的程序有更换背景的功能，当用户选择另外的背景时，为了让用户能很快很方便的确定他对选择的背景是否喜欢，我们需要做一个背景预览功能。用户选择背景时，网页的背景自动更换。如何实现呢？当然是用JavaScript了，并且非常简便，今天我们就来完整的讨论这个问题。
首先，要达到随机展示目的，我们需要一个随机函数，这里我推荐这个函数：
有时候在做网页时，你的程序有更换背景的功能，当用户选择另外的背景时，为了让用户能很快很方便的确定他对选择的背景是否喜欢，我们需要做一个背景预览功能。用户选择背景时，网页的背景自动更换。如何实现呢？当然是用JavaScript了，并且非常简便，今天我们就来完整的讨论这个问题。
首先，要达到随机展示目的，我们需要一个随机函数，这里我推荐这个函数：
复制内容到剪贴板 程序代码
程序代码以下为JavaScript内容：
//randomizer.Generate random numbers。
rnd.today=new Date();
rnd.seed=rnd.today.getTime();
//randomizer.Generate random numbers。
rnd.today=new Date();
rnd.seed=rnd.today.getTime();
Cookies的设计，时间过期的设计。
作者:随然 日期:2009-01-18
在ASP技术中，Cookie是Response的唯一的一个集合，是Web服务器在用户的浏览器中用来代表用户的令牌。当同一浏览器又一次请求同一Cookie设定的页面时，它将从用户端把上一次从Web服务器中收到的Cookie发送回Web服务器进行数据处理。在实际应用中，Cookie一直起着相当重要的作用，设置Cookie的属性和它的失效期在Cookie的使用中扮演着举足轻重的角色。特别像在一些很重要的场合，比如说在线投票、电子商务中，设置Cookie以及它的失效期是很重要的。
要设置Cookie的失效期可以使用Expires属性。Expires是期满、终止、失效的意思。该属性是只写的，用于设置Cookie的期限，指定Cookie的失效期。没有指定期限的Cookie只能通过浏览器所提供的Cookies功能，将信息暂时存放在用户端，而不能以文件的形式存储到用户的计算机上，当用户关闭该浏览器时，此Cookie自动失效。所以无失效期的Cookie不能跟踪用户的信息。要延长Cookie的生命周期，跟踪用户来访信息，就必须用Expires属性来设置Cookie的失效时间。
在讨论设置Expires属性之前，首先回顾一下ASP技术中表示时间的几个关键字：time 、date 和now。这样做的好处是有利于大家进一步的学习。下面先请大家看一段程序以及它的运行结果：
<html>
<head>
<title>时间测试</title>
要设置Cookie的失效期可以使用Expires属性。Expires是期满、终止、失效的意思。该属性是只写的，用于设置Cookie的期限，指定Cookie的失效期。没有指定期限的Cookie只能通过浏览器所提供的Cookies功能，将信息暂时存放在用户端，而不能以文件的形式存储到用户的计算机上，当用户关闭该浏览器时，此Cookie自动失效。所以无失效期的Cookie不能跟踪用户的信息。要延长Cookie的生命周期，跟踪用户来访信息，就必须用Expires属性来设置Cookie的失效时间。
在讨论设置Expires属性之前，首先回顾一下ASP技术中表示时间的几个关键字：time 、date 和now。这样做的好处是有利于大家进一步的学习。下面先请大家看一段程序以及它的运行结果：
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<head>
<title>时间测试</title>
